早くもダウン

体調不良。
熱発、寒気、咳。
休みです。

「夕食」
・気仙沼産フカヒレあんかけ炒飯（玉子炒飯、えのき入り醤油あん、フカヒレ煮、茹青梗菜、椎茸きくらげ煮）
・カップワンタン
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：５８．５ｋｇ
最高２４．２(09:46)、最低１３．６(23:43)

またダウン

昨日の夕方から、親知らずとは反対側の歯茎が腫れてきて、これはヤバいと思ったんです。
すぐに消炎鎮痛剤を飲んだんですが、あまり効果がなかった。
それでもやや治まったので寝たんですけど、今朝午前４時頃に痛みで目が覚めて、それ以降はほとんど眠れず。
胃の事も考えずに鎮痛剤を飲んだら、さすがに空腹状態ですぐに痛みが治まって、うつらうつらし始めたら遠くで目覚まし時計のベルが鳴ってるような気がした。
ああっ、これは今日はもうダメのサイン。
まったく身動きできないままに、暗闇に引きずりこまれてしまった。
奥さんも心得たもので、こいつは今日も休むんだなと分かった瞬間に自分も寝直したらしいし、私が驚いて目を覚まさないように別の部屋から外来看護主任に電話をして休む旨を伝えてくれたそう。
昨夜は歯茎の痛みだけじゃなく、頭痛もきつかったし、今朝は喉も痛くて、寒気も強かった。
昼になっても起きられず、空腹感も動いてないんだからまったくなし。
調子が悪い時にただひたすら寝てたら、いくらでも寝れるもんですね。
いつもは頑張っても寝続けられないのにね。

「夕食」
・ぶっかけそうめん（天かす）

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２２．１(14:12)、最低６．２(04:13)

たまたまの連続

昨日あれだけ寝てたら、寝れる訳がない。
夕食で食べたそうめんが消化されなくて、ようやく胃が落ち着いたのが午後11時半を過ぎてからでした。
それからベッドに入ったけど、寝れない寝れない。
最後に時計を見たのが午前３時。
それでもなんとかうつらうつらして、朝はいつもの時間に起きて出勤しました。
溜まっていた仕事を順にこなしたけど、昨日の今日なもんで体がダルくて。
ふらつきながらも入院患者の薬を作っていたら、「たまたま」外来看護主任と女性事務員が、それぞれ別の要件で私のところに来た時、これも「たまたま」だったんですが、私が思いっきり咳き込んでいたんです。
当然２人ともチョー心配してくれて、外来看護主任はやる事やったらさっさと帰れと言うし。
お言葉に甘えて半日で帰る事にしたら、女性事務員はいつもは仕事が遅いと評判なのに、今日はサクサクと勤務割りの変更手続きをしてくれた。
有休のついでに先日の休日出勤分の代休を来週の火曜日にしてあったのを、明日に変更してとお願いしたら、いつもは面倒がって嫌な顔をするのに、今日は「大丈夫？」と言いながらあっという間に変更してくれたんです。
これも「たまたま」だったんですが、理由は分かりませんがその時って自分でもわかるくらい声がかすれてたんですよ。
外来看護主任も、明日も休むことを快諾してくれたし、恐らく相当状態が悪く見えたんでしょうね。
その時の私って、３日休んだ動きの鈍さと、寝不足の体のダルさしかなかったんですけど、まあ、そう言う事にしておいて帰ってきました。
帰宅してからは、昼食もそこそこにベッドに潜り込みました。
布団をかぶった瞬間に、あっという間に引き込まれるような感覚になって、スーッと意識が遠のくのがわかりました。
爆睡したのは１時間くらいでしたが、なまら気持ちよかった。
その後もまどろんでいたら、午後４時前に固定電話が鳴り、出てみると銀行からで、奥さんはいますかだって。
仕事でいませんと不機嫌そうに答えたら、「急ぐ用件ではなかったのよろしくお伝えください」って切りやがんの。
ったく、ふざけてるぜ（怒）
おかげでそれ以上寝れなくなって起きてしまったけど、思いもよらず明日が休みにできてちょっと得した気分。
だって、代休だから有休を消費しなくて済むしね。
あと10日しかない有休は大事にしとかないと(^^ゞ

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・とんこつ醤油ラーメン大盛り

「夕食」
・残り物各種
・納豆Ｔ．Ｋ．Ｇ．
・ぬる燗
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高１９．１(16:11)、最低７．６(04:48)

やはりね

午前４時、寒気で目が覚め、その後は腹下り。
嘔吐はなかったから、ノロじゃないと一安心。
でも、ベッドから出れないくらいの強い寒気はズーッと続き、結局状況が治まったのは午後４時前頃になってからでした。
今日はサボじゃなくて、マヂの体調不良でお休みでした。

「夕食」
・揚げだし高野豆腐（味噌ダレ）
・マダラの辛子明太子和え
・タラの味噌焼き
・かき玉そうめん
・焼酎のお湯割り＆ウーロン茶割り

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高２２．４(12:48)、最低７．６(04:33)

減量気味

今朝未明、いったん目が覚めたらまた眠れなくなって、最近頻繁に行う「必殺技２杯」をやってしまいました。
それでぐっすり眠れたんですが、どうも睡眠障害、休前日の中途覚醒と、平日の早朝覚醒がだんだんひどくなってきた気がする。
奥さんは今日も通常日勤でご出勤。
私は今日も「寝て曜日」にしてやろうと、奥さんが帰宅するまで寝ててやろうとベッドにしがみついてましたが、今日の体調は悪くなかったのか時々うとうとしたくらいで、全く眠れず。
諦めて起きたのが、午後１時半でした。
歯と歯茎が痛くなって約１週間、今日あたりはだいぶ痛みを感じなくなって、普通に歯ブラシも使えたし、何より今日は夕食後に１錠飲んだ以外は鎮痛剤のお世話にならずに済んだ。
画期的ですよ！
ここ１日２日はだんだん鎮痛剤を飲む回数も量も減ってきていたので、もうそろそろ全快するかなとは思っていました。
まあ、もう少しかかりそうですが、普通に食事ができるようになるのはもう目の前じゃないかと思っています。

「昼食」
・鴨南蛮そば

「夕食」
・冷奴（生姜、かつお節）
・煮物の残り
・納豆卵かけごはん
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高１９．４(14:09)、最低６．４(04:09)