どうしたもんか

とりあえず起きて、ヒゲを剃って、さあ顔を洗ってという手前で気力が途切れ、今日もお休み。

「夕食」
・揚げ出し豆腐
・納豆オムレツ
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・ごはん
・野菜の味噌汁
・とびっ子
・白菜の漬物

「深夜食」
・味噌ラーメン（チャーシュー、ひき肉、メンマ、ネギ、もやし）
・青汁豆乳

今日のＢＷ：５８．５ｋｇ
最高５．５(13:12)、最低０．１(04:45)、積雪量５センチ

寝不足の反動

朝起きられず、外来看護主任に電話で頼んで、今日はお休み。

「昼食」
・栄養補助流動飲料

「夕食」
・春巻き
・ウインナーソテー
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・納豆ごはん
・納豆汁
・焼き鮭
・白菜の漬物

「深夜食」
・鴨だし温玉そば
・豆乳

今日のＢＷ：５８．５ｋｇ
最高６．４(15:41)、最低０．４(22:10)、積雪量８センチ

今日の痛み

昨夜は午後11時半に寝ました。
いつも眠剤は夜食を食べる前に飲んでいたので、寝る時には効果がピークを過ぎてしまっているのかと考え、寝る直前まで飲みませんでした。
いざ寝ようと思った時、ふとこのまま飲まなくても寝れるんじゃないと思い、本当に飲まずにベッドに入ったんですが、１時間経っても眠気は来ず、午前０時半ころに起き出して眠剤を飲んで寝たところ、朝の５時くらいまで爆睡したようです。
やはり、寝る直前でないと眠剤は効果が薄いという事が証明されたのか。
色々条件を変えて、一番眠れるタイミングを見つけてみようと思う。

今日も何かと忙しかった。
そして、昼の２つの会議を忘れてすっぽかして昼食に自宅に帰ってしまった(^^ゞ
誰も、連絡もくれないんだもん。
まあしゃあないね。

せっかく順調に溶けていた雪、今朝起きて出勤時に外に出たらあたり一面真っ白になっていた。
余計な事を・・・（怒）
あと３日後には温泉旅行に出発なのに、雪が溶けてくれないと足元が危なくて困るんだが。
昨日も今日も寒いし、私もうちの奥さんも昨日から寒気がして、外来看護主任も鼻タレで助けを求めてくるなど、どちら様も風邪気味なんですが。

今日仕事を終えてから歯科医院へ行ってきました。
今日はもう常に「ベロ」にギザギザが当たって、気が狂いそうになるくらい痛かった。
ドクターにどうでしたかと聞かれたので、すぐに痛くてたまらないので尖った部分を削ってくださいとお願いすると、「そうしましょう」と即決。
すぐに麻酔をし、機械を準備してゴリゴリ削り始めた。
２度うがいを促され、どうですかと聞かれた時には痛みも何もなくなっていた。
もちろん、尖った部分は跡形もなく消えていた。
「ここまで飛び出ててくれて、場所がはっきり分かったからよかったです。それにしてもあれは痛かったでしょう」とドクターから慰めの言葉を頂いて帰宅しました。
これで「ベロ」痛が消えてくれればいいんだけど。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・喜多方ラーメン

「夕食」
・納豆汁茶漬け
・豆乳
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・味噌ラーメン（味玉）

今日のＢＷ：５８．５ｋｇ
最高０．０(09:48)、最低 マイナス３．６(10:45)、積雪量８７センチ

いつもの

午前２時に目覚めて以降、午前４時頃になっても眠れなくて、とうとうそんな時間に眠剤を追加で飲んでしまいました。
奥さん宛にその旨の事情をメモにして再びベッドへ。
ようやく寝れたらしいし、朝奥さんが出勤時にも眠剤の事をかろうじて話せた。
夕方まで起きれない事を想定していたけど、午後２時半ころにおなかが痛くて起こされた。
最近、このパターンが多いと思う。

「昼食」
・豆乳

「夕食」
・板かま とびっ子のせ
・ポテサラ
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・納豆ごはん
・納豆汁
・漬物
・焼きラーメン

今日のＢＷ：５８ｋｇ
最高７．２(14:58)、最低０．２(04:14)、積雪量９０センチ

そんなつもりじゃ

朝起きて、ヒゲを剃って顔を洗いに行こうと立ち上がったらふらついて、思いっきり心がくじけてしまい、今日は休み。
今日はホワイトデーのお返しを渡して、助手候補の面接をしなければならなかったのに。
今朝未明も目覚めてしまった。
一体いつまで続くのか。

「夕食」
・ごはん
・納豆
・納豆汁
・白菜の漬物
・おでんの玉子
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・焼きラーメン（ベーコン）
・豆乳
・野菜ジュース

今日のＢＷ：５８ｋｇ
最高７．１(03:34)、最低１．２(23:02)、積雪量９６センチ