初日

今日から軽くダイエットをすることにしました。標準体重より２０ｋｇオーバーしていて、足腰と何よりも肝臓に付いた脂肪が負担になっているので、ドクターの指示ではなく、自主的に減量を決意しました。まずは主食の量を半分に減らし、油物を極力控え、間食はしないことから始めようと思います。元々運動が嫌いな私にとって、今からジョギングなどを始めても絶対に長続きしない自信がありますし、激しい運動はかえって肝臓に良くないので、出来るだけ歩くと言う事だけに止めておきます。

朝食：ごはん、ナスの漬物
　　　・昆布の佃煮
　　　・おから
　　　・豆乳

昼食：こんにゃく麺の冷し中華風

夕食：ごはん、漬物
　　　・大根の味噌汁
　　　・秋刀魚の刺身
　　　・秋刀魚の塩焼き（半分）
　　　・棒々鳥
　　　・納豆キノコかけ豆腐

悪化

今日、血液検査とＭＲＩ検査をしました。ＭＲＩで胆道系に異常はなかったんですが、ＧＯＴは正常上限を少し超え、ＧＰＴはまた３桁になっていました。退院後半年以上経っているのに正常化しません。肝臓の繊維化を示す数値も異常値になってしまいました（肝硬変に進展していると言う事を示しています）。もしかすると脂肪肝で発生した過酸化物が、肝機能上昇に影響しているのかも知れないと、投薬が１種類増え、これでも下がらなければ肝生検をすることになりました。今のところ考えられる原因は全く不明のままです。酒も飲まず、休息を十分に取り、規則正しい生活を送っているのにナゼ？

朝食：検査のため抜き

昼食：コンビニ弁当、カップ麺

夕食：カレーライス
　　　・サラダ
　　　・らっきょう
　　　・冷たいコンソメスープ

若くても

今日、プロレスラーの橋本真也選手が脳内出血のため、40歳の若さで死亡しました。激闘の後遺症なのか理由はわかりませんが、今年28歳でくも膜下出血で亡くなった友人のことと合わせると、若くても油断は出来ない、脳出血は中高年･老人の病気とは言えないです。

朝食：ごはん、漬物、豆乳
　　　・三つ葉なめこ
　　　・残り物

昼食：盛岡冷麺

夕食：ごはん、玉ねぎの味噌汁
　　　・えびとホタテのフライ
　　　・たけのこのバター焼
　　　・イカゲソザンギと水菜のサラダ
　　　・たけのこと油揚げの煮物
　　　・キムチ

子供みたい

昨日の日光がこたえたらしく、今日は２人とも微熱を出して、うちでおとなしくしてました。

遅い昼食：ごはん、残り物

夕食：ごはん、漬物
　　　・玉ねぎとわかめの味噌汁
　　　・大根のステーキ
　　　・ホッケの開き
　　　・残り物少々

不調

昼少し前から目の前がチラチラとしだした。「これは・・・、偏頭痛発作の前兆だ！」。すぐさま対処したが、しばらくすると頭痛が襲ってきた。仕事は午前中で終わったので、しばし休息。夕方からは会合に出かけ、ん～寝る！

朝食：ごはん、漬物、豆乳
　　　　焼鮭
　　　　野菜サラダ

昼食：味噌チャーシュー月見ラーメン

おやつ：アイスキャンデー

夕食：マグロ山かけ丼
　　　　漬物
　　　　アスパラ・えのきベーコン巻き
　　　　シューマイ